Título e choro na despedida de Fofão (Volei) escrito em segunda 08 setembro 2008 07:44

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No adeus da levantadora e capitã Fofão, seleção garante o título do Final Four

Equipe verde-amarela derrota República Dominicana com tranqüilidade

O último jogo da levantadora e capitã Fofão na seleçao brasileira não poderia terminar de outra maneira. Com uma vitória tranqüila por 3 a 0 (parciais de 25/21, 25/17 e 25/18) sobre a República Dominicana, a equipe conquistou o título do Final Four e se despediu, de maneira emocionada, da jogadora que disputou cinco Olimpíadas e liderou a conquista do ouro nos Jogos de Pequim. Leia mais...

Fonte: GloboEsporte.

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Musculação x Alimentação (EsporteSaúde) escrito em segunda 25 agosto 2008 10:23

A musculação é um treinamento com pesos, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isométrica (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas), contínua ou intervalada, leve, moderada ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios. Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de diversas idades para diferentes objetivos.

O treinamento com pesos se difere do fisiculturismo, levantamento de peso, powerlifting e strongman, que são esportes ao invés de formas de exercício. O treinamento com pesos, entretanto, geralmente faz parte do regime de treinamento dos atletas dessas modalidades. Leia mais...

Fonte: Clínica Esportiva.

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Estados Unidos superam a Espanha e arrancam o ouro redentor em Pequim (Basquete) escrito em domingo 24 agosto 2008 11:28

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Em jogo digno de uma final olímpica, americanos vencem os campeões do mundo e voltam a fincar bandeira no topo do basquete internacional

Quando a sirene tocou na Arena Wukesong, os americanos explodiram em festa.

A comemoração tímida de outros tempos deu lugar à rodinha eufórica no centro da quadra. Desta vez, os Estados Unidos sabiam exatamente a dimensão do ouro. E foram buscá-lo numa final espetacular contra a Espanha, digna dos melhores momentos do basquete olímpico. Leia mais...

Fonte: GloboEsporte.

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Cuidado com o joelho! (EsporteSaúde) escrito em sábado 23 agosto 2008 17:19

SALVE SEUS JOELHOS

O joelho é uma das articulações mais comumente lesionadas em indivíduos que praticam atividade física intensas regularmente ou em atletas. Isso ocorre em virtude da exposição do joelho e de sua anatomia, bem como pelas necessidades funcionais a ele impostas.

O joelho é uma articulação muito importante do nosso corpo, pois ele é responsável pela dissipação das cargas de força da gravidade que desce pelo nosso corpo desde a cabeça até os pés, sendo o joelho responsável pela sustentação de aproximadamente 70% da massa corporal total. O joelho também é responsável pelo sistema locomotor, pois ele funciona como uma "dobradiça" que realiza principalmente a extensão e a flexão da perna sob a coxa, permitindo assim nos locomovermos.

Anatomia e Biomecânica do Joelho

O joelho é uma articulação triaxial que compreende as articulações tibiofemoral, femoropatelar e tíbiofibular proximal integradas com estabilizadores ativos e passivos. A arquitetura óssea consiste do fêmur, da tíbia, da patela e da fíbula proximal. Tudo isso fixado por vários ligamentos e revestido por uma cápsula articular. Tendo em seu interior substâncias nobres responsáveis pela nutrição e lubrificação dos tecidos. A maioria dos músculos bi-articulares (que atuam em duas articulações) localizados na coxa cruzam o joelho protegendo-o e fortalecendo-o. Leia mais...

Fonte: SaúdenaRede.

Por: Raphael Lorete – CREF 9576-G/RJ

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